Bienestar mental: Claves para detectar si alguien está enfrentando dificultades emocionales
En Perú, entre enero y julio de 2024, el Ministerio de Salud- MINSA, reportó 1,320 intentos de suicidio, lo que representa un incremento del 8% en comparación con el mismo periodo en 2023. ‘’Es fundamental reflexionar sobre la importancia de la salud mental y aprender a identificar las señales de alerta que podrían indicar que un ser querido está enfrentando una crisis emocional’’, aconseja el Mg. Edgardo Llerena Henzler, Neuropsicólogo director de CENAP de RIMAC.
A nivel mundial, el suicidio también es un gran desafío de salud pública, con más de 700 mil muertes cada año, según la Organización Mundial de la Salud- OMS. “Como sociedad, debemos crear conciencia sobre la importancia de reducir el estigma y fomentar conversaciones abiertas para prevenir los suicidios. Cambiar la narrativa sobre cómo percibimos este tema tan complejo, pasando de una cultura de silencio y estigmatización a una de apertura, comprensión y apoyo”, comenta el Mg. Llerena Henzler.
En este contexto, es trascendente estar atentos a las señales que indican que alguien puede estar en riesgo. La plataforma gratuita de la aseguradora RIMAC, Estar Bien, brinda consejos para identificarlas:
- Tristeza persistente: La tristeza es una emoción que todos sentimos en algún momento, pero cuando se prolonga, puede ser señal de que algo no está bien. Si la tristeza permanece durante más de dos semanas, a pesar de los intentos por superarla, podría tratarse de un trastorno depresivo.
- Anhedonia: La pérdida del interés o la capacidad de disfrutar de las actividades que normalmente te agradan o solían animarte, pueden ser signos de depresión. En este estado, los momentos en que puedes experimentar placer se reducen y aumentan los momentos en los que experimentas malestar.
- Desesperanza: Es un estado emocional caracterizado por una profunda sensación de que no hay solución ni mejora posible en el futuro. Quienes experimentan desesperanza suelen sentir que sus esfuerzos son inútiles y que nada de lo que hagan cambiará su situación. Cuando se presentan pensamientos o comentarios como "no veo salida", "me siento atrapado" o "preferiría no estar aquí" deben tomarse en serio.
- Aumento en el uso de sustancias como alcohol o drogas: El consumo excesivo de sustancias puede ser una estrategia poco saludable para lidiar con el dolor emocional y puede aumentar el riesgo de comportamientos impulsivos.
- Alteración del sueño: Es común que la persona experimente dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormido durante la noche o, por el contrario, sienta somnolencia excesiva durante el día, lo que interfiere con sus actividades cotidianas.
Además, se puede observar una marcada disminución en su nivel de energía, fatiga constante y problemas para concentrarse en las tareas.
- Cambios en el apetito: Un cambio significativo en el apetito, ya sea por exceso o falta de este, es una señal a tener en cuenta. Esto puede verse reflejado en un cambio de peso corporal no intencionado.
Cómo brindar apoyo:
‘’Si identificas alguna de estas señales en alguien cercano, es esencial actuar con empatía y sin juzgar. Escuchar con atención, mostrar preocupación genuina y alentar a buscar ayuda profesional. No dudes en comunicarte con líneas de ayuda especializadas, centros de salud mental o profesionales capacitados para brindar asistencia,’’ finaliza el Neuropsicólogo Mg. Edgardo Llerena Henzler
RIMAC, a través de Estar Bien, ofrece recursos como talleres en vivo, libros, plantillas y videos enfocados en el cuidado del bienestar mental, además de la opción de contactar a un especialista. El contenido está disponible en www.estarbien.com.pe
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IRTP logró seis nominaciones a los Premios TAL 2024
El Instituto Nacional de Radio y Televisión del Perú (IRTP) logró que 6 de las 15 propuestas presentadas a los Premios TAL 2024 fueran nominadas en diversas categorías de su 12.ª edición, con lo cual se busca premiar a lo mejor de las televisoras públicas y culturales de América Latina.
Las nominaciones del IRTP son: “Nacional Deportes” (Radio Nacional) en la categoría Contenido para Streaming; ¿Así fue? Descubriendo la historia – primera temporada (Canal IPE) en la categoría Programa Infantil y Festividad Virgen de la Candelaria 2025 (TVPerú) en la categoría Coberturas Especiales/cultural.
También figuran: “Más Conectados” (TVPerú) en la categoría Magazine; y las estrategias de la campaña Forjando Valores en la categoría Identidad de Pantalla y “El IRTP nos une” en la categoría Estrategia de Comunicación Digital.
“Este reconocimiento se da a la calidad y la producción de nuestros programas de televisión y radio, y a las estrategias comunicacionales que hemos implementado durante este año. Estamos muy orgullosos del trabajo de nuestros equipos y seguiremos promoviendo contenidos culturales y de entretenimiento dirigidos a los ciudadanos”, resaltó la presidenta ejecutiva del IRTP, Ninoska Chandía Roque.
Este año, los Premios Red TAL recibió 457 postulaciones de 52 canales de 12 países en América Latina. La convocatoria estuvo abierta hasta el 15 de julio con categorías novedosas que convocan a descubrir, compartir, pensar y celebrar lo nuestro. La ceremonia de premiación se realizará en noviembre.
Los Premios TAL cumplen doce años promoviendo y celebrando la excelencia y la calidad de los contenidos audiovisuales producidos por medios de comunicación públicos, educativos y culturales del continente.
El IRTP reafirma su compromiso de crear y difundir contenidos audiovisuales culturales, educativos, informativos y de esparcimiento, a través de sus señales de televisión y radio.
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INNOVAGRUM: La nueva marca de la UNALM para promover la investigación
Con la finalidad de impulsar alianzas y colaboraciones con actores del sector público y privado para desarrollar alianzas y proyectos innovadores, la Universidad Nacional Agraria La Molina (UNALM), presentó INNOVAGRUM, para fomentar alianzas e iniciativa sostenible y responsable para el desarrollo.
Fue durante la clausura de la Semana de la Investigación 2024, convocada por el Vicerrectorado de Investigación de la Universidad Nacional Agraria La Molina (UNALM), informó su titular Patricia Gil Kodaka.
Señaló que la jornada científica fue una oportunidad para vincular a la academia con la industria, así como para el intercambio de conocimientos, reconocer los avances de los investigadores y experiencias de la UNALM, y difundir las propuestas innovadoras en temas cruciales como la seguridad alimentaria, sostenibilidad ambiental y puesta en valor de nuestra biodiversidad.
INNOVAGRUM ¡sembrando ideas cosechando soluciones!, es la nueva marca de la Dirección de Innovación y Transferencia Tecnológica del Vicerrectorado de Investigación de la UNALM, fue presentada por el Dr. Eduardo Fuentes Navarro, ante el sector público y privado del país y la comunidad molinera.
Cuenta con cuatro programas clave: Sinergia UNALM (alianzas de innovación), Innovagrum Tech (proyectos de I+D+i bajo demanda), Innovagrum Impulsa (fondos no reembolsables – proyectos de innovación) y Desafío UNALM (innovación abierta).
En el evento, el rector Américo Guevara Pérez y la vicerrectora Patricia Gil Kodaka develaron la marca en un acto simbólico, destacando el liderazgo de la UNALM en la transferencia tecnológica e innovación.
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Línea 1 te lleva a lugares gastronómicos el Día de la Canción Criolla
¿Sabías que tu trayecto diario en la Línea 1 puede convertirse en una experiencia culinaria? Este 31 de octubre, no solo se celebra la música criolla, ¡también los sabores que nos representan!
Desde Villa El Salvador hasta Bayóvar, cada estación del Metro de Lima es la puerta de entrada a restaurantes que ofrecen lo mejor de la gastronomía peruana. Si te gusta explorar nuevos lugares, ahora tienes una excelente excusa para bajarte en una estación diferente y disfrutar de una experiencia gastronómica inolvidable.
Descubre estos restaurantes cercanos a las estaciones de la Línea 1
Villa El Salvador
Arranca tu recorrido en el sur de Lima con platos tradicionales y llenos de sabor. Aquí podrás disfrutar de clásicos como el arroz con pollo o la carapulcra, en lugares que rescatan la cocina casera. Puedes darte un paso por Restaurante La Mariscala (Av. Pachacutec 5233) y Cevichería "Villa Rey Marino" (Av. Central 2082).
San Juan
En San Juan, lo criollo se mezcla con lo andino. Si te apetece un ají de gallina bien preparado o un chupe de camarones con sabor casero, este es el lugar para hacer una parada. Encontrarás el Restaurante Punto Rico (Av. Belisario Suarez 434) y La Brasa (Bernardino Romero 997).
Gamarra
Si te bajas en Gamarra, más allá de las compras, encontrarás comida rápida local con mucho sabor. Disfruta de anticuchos recién hechos o un ceviche fresco mientras recorres las calles llenas de vida. Descubre el Restaurante Picanteria La Norteña (Av. Isabel la Católica 1370) y Bodega la selva (Av. Parinacochas 727).
Caja de Agua
Cerca de esta estación encontrarás las mejores opciones para más criollismo y frescura. Ideales para quienes buscan recargar energías sin perder tiempo. Encontrarás la Anticuchería Milagros (Tumi 137) y la Cevicheria Amar & Fuego (Av. Gran Chimu 163).
Bayóvar
Cerrando el recorrido, Bayóvar te sorprende con variedades de sabores peruanos. Sabores norteños hasta el sur a disfrutar unos ricos Chicharrones, mucha variedad para un paseo familiar. Encontrarás el Restaurante Corazón Norteño (Mz. O6, Lt.41A Av. Héroes del Cenepa) y Chicharrones "Toco Toco" (Jr. Este 4374).
Conecta con Lima a través de su gastronomía
Este 31 de octubre, aprovecha el Día de la Canción Criolla para explorar más allá de tu trayecto habitual. La Línea 1 no solo te lleva a tu destino, sino que te acerca a los sabores que hacen única a nuestra ciudad.
Ya sea que estés de paso o quieras planear una salida especial, súbete al tren, explora una estación distinta y descubre un restaurante nuevo.
Micro abierto en La Cultura
Además, este 31 de octubre te esperamos en la Estación La Cultura para celebrar el Día de la Canción Criolla con una activación de micrófono abierto. Anímate a subir al escenario y compartir tu talento o simplemente expresar tu amor por la música criolla en un ambiente festivo. ¡Ven y únete a la celebración con nosotros, demostrando que Lima vibra al ritmo de sus tradiciones!
/NDP/DBD/
Carabayllo: veterinarios de la Policía atienden a animales afectados por envenenamiento
En una noble acción, veterinarios de la División de Policía Canina al conocer de un cobarde ataque perpetrado en agravio del albergue “Hogar El Milagro”, ubicado en la intersección de las avenidas Lomas de Carabayllo con Nuevo Milenio, distrito de Carabayllo, Lima; brindaron atención y apoyo inmediato a un grupo de 120 canes expuestos al peligro de envenenamiento.
Como es de conocimiento púbico, la dueña del referido albergue denunció que un grupo de facinerosos dedicados a la extorsión, le venían solicitando un pago de 50 a 100 soles semanales, y ella al negarse a colaborar, recibió represalias con el envenenamiento de los caninos, con el fatídico resultado de un fallecido, en tanto “Bronco” se encuentra en estado crítico.
Ante este hecho cruel y reprochable, la institución policial uniendo esfuerzos se dirigió al lugar con policías veterinarios para brindar atención inmediata a los amigos de cuatro patas, quienes, con mucha dedicación y vocación, atendieron, examinaron y brindaron alimentos a estos indefensos animales.
Además, se instaló un cuaderno de control ciudadano para que el personal policial diariamente realice controles preventivos en la zona, monitoreados permanentemente por la Sección de Policía Comunitaria de la comisaría de Carabayllo.
La Policía Nacional del Perú no escatimará esfuerzos para dar con la ubicación y detención de estas personas inescrupulosas y ratifica su compromiso en seguir trabajando arduamente en todo el territorio nacional para seguir construyendo una sociedad segura y de sana convivencia.
/AC/NDP
Nombran a Jessica Ruiz Atau como viceministra de Poblaciones Vulnerables
El Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables designó a Jessica Melina Ruiz Atau en el cargo de viceministra de Poblaciones Vulnerables de esta cartera a través de la Resolución Suprema N° 007-2024-MIMP, publicada hoy en el Boletín de Normas Legales del Diario Oficial El Peruano.
Ruiz Atau es una profesional con más de 20 años de experiencia en la Administración Pública y 15 años en Sistemas de Planeamiento, Presupuesto y Administración, ocupando cargos jefaturales en diversas entidades del Gobierno nacional y local, así como en programas sociales.
Es licenciada en Administración, egresada de maestría en gestión Pública, con conocimientos en programas presupuestales, presupuesto participativo, programas de incentivos a la mejora de las Gestión Municipal, contrataciones y adquisiciones del Estado, modernización, inversión pública, recursos humanos, control interno y gestión de la calidad.
Fue directora general de la Oficina General de Planeamiento y Presupuesto del Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables. Además, se desempeñó como directora de la oficina de Planeamiento, presupuesto y Modernización del Consejo Nacional para la Integración de la Persona con Discapacidad (Conadis).
La resolución lleva la firma de la Presidenta de la República, Dina Boluarte Zegarra y de la ministra de la Mujer y Poblaciones Vulnerables, Angela Teresa Hernández Cajo.
/DBD/
Seguridad del Pronacej previene ingreso de objetos prohibidos a centro juvenil de Lima
Callao: dictaron 9 meses de prisión preventiva a sujeto que arrolló a efectivo policial
El Sexto Juzgado de Investigación Preparatoria de la Corte Superior de Justicia del Callao, a cargo del juez Roberto Carlos Sucno Jara, otorgó 9 meses de prisión preventiva contra Francisco Barra Adriano (48), a quien se le atribuye la autoría del delito contra la vida, el cuerpo y la salud, en modalidad de lesiones culposas, en agravio del suboficial Hans Brayan Ramírez Agurto (25) a quien atropelló con su vehículo.
El hecho ocurrió el 26 de octubre de 2024, entre la intersección de la Av. Santa Rosa con la Av. Alameda - Callao al promediar las 09:15 horas, en circunstancias que el efectivo policial Hans Brayan Ramírez Agurto al percatarse que había un vehículo de carga pesada, optó por acercarse, para que no obstruya la vía con dirección a la Av. Argentina.
Al acercarse al vehículo, el suboficial Hans Ramírez observó que no se encontraba nadie dentro del mismo, por lo que se dirigió a la parte trasera para identificar el número de la placa, instantes que el vehículo de placa de rodaje N° BOK-538, de color azul conducido por Francisco Barra Adriano impactó con la parte frontal de su vehículo, empotrándolo en la parte trasera del camión de carga pesada. El impacto fue tal que un fierro del parachoques del tráiler se incrustó en la pierna derecha del policía.
De inmediato, los efectivos policiales que se encontraban prestando servicio muy cerca al lugar trasladaron al Hans Ramírez Agurto a la clínica San Gabriel.
Asimismo, al lugar de los hechos se dirigió Eduardo Aquino Yaringaño, quien señaló ser propietario del vehículo de carga pesada, lo cual fue trasladado a la dependencia policial del área para las investigaciones.
Es importante señalar que el sujeto involucrado tiene certificado de antecedentes penales por el delito de conducir en estado de ebriedad.
El procesado será internado en el centro penitenciario que determine el INPE.
/MPG/NDP/
UNMSM recibió del MEF terreno en Chilca para impulsar nueva sede descentralizada
El Ministerio de Economía y Finanzas entregó oficialmente a la Universidad Nacional Mayor de San Marcos la cesión en uso de un inmueble en Chilca, distrito limeño de la provincia de Cañete, donde se encuentra una de las sedes descentralizadas de la Decana de América.
A partir de ahora, la UNMSM podrá administrar el predio donde, desde abril de este año, se dictan las clases universitarias de las facultades de Psicología e Ingeniería Electrónica y Eléctrica.
Durante una ceremonia, la rectora de la UNMSM, Jeri Ramón Ruffner, explicó que, con la recepción del inmueble en la localidad de Chilca, “se está cumpliendo una promesa de llevar la educación superior al interior del país”.
“Cuando me postulé al rectorado en 2021 con mi equipo, prometimos que San Marcos se descentralizaría. La educación tiene que llegar a los pueblos como una necesidad vital, porque un país sin educación no puede desarrollarse”, sostuvo Ramón Ruffner.
Fue tras recibir el terreno a través de la directora de Bienes Inmuebles de la Dirección General de Abastecimiento del MEF, Claudia Flores Timoteo.
Asimismo, la máxima autoridad sanmarquina explicó que, como parte de su política de gestión, la UNMSM busca descentralizarse para que los jóvenes no tengan que abandonar sus comunidades ni a sus familias en busca de oportunidades educativas.
Un polo de desarrollo
“Chilca debe imaginarse como un polo de desarrollo del sur de Lima. Cada alumno tiene que soñar en grande y motivarse, más allá de la política, desde la vocación académica”, subrayó la rectora.
Ahora que la UNMSM tendrá oficialmente la administración del inmueble en Chilca, se mejorarán las condiciones de infraestructura para que los estudiantes tengan laboratorios, auditorio, jardines, biblioteca, entre otros espacios.
Finalmente, Ramón anunció que para el examen de admisión 2025-II, que se llevará a cabo en marzo próximo, la Decana de América incrementará la oferta académica para la sede de Chilca.
/MPG/NDP/
Capturan a sujeto que asaltó casa de apuestas deportivas en Miraflores
Dado el trabajo en conjunto entre el Serenazgo de Miraflores y Surco, se logró capturar a un sujeto que asaltó una conocida casa de apuestas deportiva e intentó alejarse por la Av. Benavides en el distrito de Miraflores.
El Serenazgo sin Fronteras comunicó de un robo en una casa de apuestas en la Av. Aviación en Surco por parte de Jesús Rodríguez Cárdenas (32), quien tenía un arma de fuego.
Tras llegar a la altura del parque Humboldt, altura de la cuadra 30 de la Av. Benavides, el hombre fue interceptado por los serenos de la municipalidad de Miraflores con apoyo de la PNP.
Previamente, el intervenido tiró el arma (de réplica), frente a un colegio de la zona, con la que había asaltado el local. Entre sus pertenencias, además, se le encontró un celular (que le robó a la cajera del establecimiento) y más de 200 soles.
Rodríguez Cárdenas, quien registra denuncias por violencia contra la mujer, fue trasladado a la comisaría de San Antonio para las investigaciones del caso.
El Serenazgo sin Fronteras es un programa integrado de seguridad ciudadana que suprime los límites fronterizos de los distritos para actuar contra la delincuencia, en casos de patrullajes preventivos y persecuciones.
/MPG/NDP/