¿Cómo prevenir la ciática y evitar dolores crónicos en la columna?
El dolor que se irradia desde la zona lumbar hacia la pierna, conocido comúnmente como ciática, figura entre las consultas más frecuentes en los servicios de traumatología. Ante ello, el Ministerio de Salud (Minsa) brindó recomendaciones para prevenir este tipo de afección, que impacta directamente en la movilidad y la calidad de vida de los pacientes.
El jefe del servicio de Traumatología del Hospital María Auxiliadora, Ludwing Mora Tasayco, explicó que la ciática no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma que debe ser atendido oportunamente.
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“El 90% de los pacientes con problemas de ciática se recuperan con un tratamiento médico adecuado y terapia física. La mayoría de los casos se dan en varones de 30 a 40 años”, precisó.
El especialista indicó que el sedentarismo y las malas posturas al cargar peso figuran entre los principales factores desencadenantes. Asimismo, detalló que las causas pueden ser diversas, aunque muchas están asociadas al desgaste de los discos intervertebrales o a esfuerzos físicos mal ejecutados.
En ese contexto, advirtió sobre los riesgos de la automedicación. El uso de analgésicos sin supervisión médica puede enmascarar el dolor sin corregir su origen, lo que podría derivar en lesiones crónicas que requieran tratamientos más complejos en el futuro.
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL DOLOR
Como parte de las medidas preventivas, el Minsa recomienda mantener una postura adecuada, realizar pausas activas durante la jornada laboral, levantar objetos flexionando las rodillas y manteniéndolos cerca del cuerpo, así como practicar actividad física regular para fortalecer la musculatura de la espalda. También se aconseja mantener un peso saludable y evitar el uso prolongado de calzado inadecuado, como los tacos altos.
Finalmente, la entidad instó a la población a acudir a un profesional de salud si el dolor persiste por más de seis semanas, a fin de recibir un diagnóstico oportuno y evitar complicaciones. Con estas acciones, el Minsa reafirma su compromiso con la prevención y el cuidado de la salud de la población.
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Metropolitano: ATU moderniza el sistema de recaudo con nuevas tecnologías y más facilidades de pago
La Autoridad de Transporte Urbano para Lima y Callao (ATU) avanza en la modernización del sistema de recaudo del Metropolitano, como parte de un proceso de actualización tecnológica del servicio tras más de 15 años de operación.
La iniciativa contempla la instalación de 97 nuevas máquinas de recarga en las 41 estaciones y los tres terminales del sistema, así como la incorporación progresiva de validadores de última generación que permitirán reducir fallas y agilizar el acceso de los usuarios.
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Las nuevas máquinas incorporan tecnología orientada a optimizar el proceso de recarga y mejorar la experiencia de viaje. Además, han sido diseñadas bajo criterios de accesibilidad universal, lo que facilita su uso por parte de personas de talla baja y usuarios en silla de ruedas.
En paralelo, los nuevos validadores integrarán tecnología sin contacto y pagos abiertos, sentando las bases para que, en una siguiente etapa, los pasajeros puedan utilizar tarjetas bancarias y otros medios digitales para ingresar al sistema, reduciendo tiempos de espera.
El presidente ejecutivo de la ATU, David Hernández, destacó que esta modernización es resultado del trabajo conjunto con el concesionario y permitirá diversificar las formas de pago.
“Hoy contamos con equipamiento nuevo que permite mayor rapidez y mejor conectividad para el usuario, y que en el futuro permitirá el uso de distintos dispositivos de pago, en línea con lo que se proyecta para la tarjeta interoperable”, señaló.
Asimismo, recordó que la entidad ya suscribió con el Banco Mundial el perfil de un proyecto orientado a mejorar estaciones, escaleras, techos y otros componentes del Metropolitano, en el marco de una renovación integral del sistema.
Por su parte, Jorge Tola, representante de la empresa Conduent, indicó que el sistema permitirá, en el corto plazo, habilitar pagos mediante celulares, relojes inteligentes y tarjetas de débito y crédito.
“Hoy cerca del 35 % de las recargas ya se realiza por medios digitales como Yape y Plin. Esperamos incorporar pronto estas billeteras en las máquinas de recarga y habilitar pagos digitales en los validadores”, precisó.
RECARGAS A TRAVÉS DE BILLETERAS DIGITALES
A la fecha, más de seis millones de recargas se han efectuado a través de billeteras digitales como Yape y Plin en el Metropolitano y los corredores complementarios, lo que evidencia una creciente migración de los usuarios hacia canales de pago digitales.
Este proceso ha permitido optimizar la atención en taquillas, ajustando sus horarios a la nueva demanda y promoviendo mecanismos de recarga más rápidos, seguros y sin contacto.
La modernización del sistema de recaudo forma parte del plan integral de mejoras del Metropolitano, orientado a ofrecer un servicio de transporte público más moderno, eficiente y acorde a las necesidades actuales de los ciudadanos.
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Los Olivos: chofer de furgón es asesinado por presuntos sicarios
El chofer de un furgón fue asesinado por presuntos sicarios cuando se encontraba esperando el cambio de semáforo en la esquina de las avenidas Próceres de Huandoy y Cordialidad, en el distrito de Los Olivos.
De acuerdo con testigos del crimen, la víctima fue sorprendida por dos sujetos a bordo de una motocicleta, quienes abrieron fuego contra el vehículo.
El chofer, identificado como David Carranza Villanueva (30), falleció en el acto tras recibir dos impactos de bala.
La víctima, además de conducir este vehículo, era propietario de una tienda de muebles en el centro comercial Mega Plaza.
La Policía ya inició las investigaciones para dar con los responsables del crimen y descartar que se trate de un hecho vinculado a extorsión.
LOS OLIVOS: NÚMEROS DE EMERGENCIA:
En el Perú, cuentas con distintos números de emergencia a los que puedes llamar según lo que necesites. Revisa el listado aquí:
Central policial: 105
Atención médica en Essalud para la mujer víctima de violencia y su entorno familiar: 01 4118000 opción 6
Denuncia contra la violencia familiar y sexual: 100
Essalud a nivel nacional: 107
Policía de carreteras: 110
Infosalud: 113
Defensa Civil: 115
Bomberos: 116
Cercado de Lima: bomberos combaten incendio en almacén clandestino en jirón Miró Quesada
El Cuerpo General de Bomberos Voluntarios del Perú (CGBVP) viene trabajando para controlar un voraz incendio desatado en un almacén clandestino, ubicado en la cuadra 8 del jirón Antonio Miró Quesada en el Cercado de Lima.
El siniestro, iniciado alrededor de las 5:45 p. m., ha efectuado el traslado de 15 unidades del CGBVP. Personal de la Policía, de Sedapal y de la Municipalidad de Lima también brindan apoyo en la emergencia.
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Justamente, la Policía de Tránsito ya acordonó la zona para impedir el desplazamiento de transeúntes en el área afectada, mientras que el Servicio de Agua Potable y Alcantarillado de Lima logró aumentar la presión hidráulica para las labores de los bomberos.
SIN LICENCIA NI CERTIFICADO DE DEFENSA CIVIL
En diálogo con TVPerú Noticias, Mario Casaretto, gerente de Gestión de Riesgo de Desastres de la Municipalidad de Lima, confirmó que el almacén no posee ninguna certificación para ese propósito.
“No cuenta con licencia de funcionamiento ni con el certificado de Defensa Civil, documentos que son otorgados por la MML”, indicó.
En ese sentido, Casaretto advirtió duras sanciones tras lo sucedido. “Tiene que haber incluso una posible demolición, como se ha hecho con otras edificaciones que almacenan productos que generan riesgos para las viviendas”, sostuvo.
Finalmente, afirmó que el origen del siniestro será aclarado tras las investigaciones correspondientes, así como que el quinto piso del inmueble aún concentra el foco activo del incendio.
RESPUESTA DEL MINSA
El Ministerio de Salud (Minsa), a través del Sistema de Atención Móvil de Urgencia (SAMU), movilizó una ambulancia tras el incendio registrado en el almacén del Cercado de Lima, con el objetivo de brindar atención médica a posibles afectados.
Asimismo, otra unidad se mantiene en alerta ante cualquier requerimiento, mientras que los establecimientos de salud de la zona permanecen preparados para atender eventuales emergencias.
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Hospital Rebagliati reporta más de 30 casos de tuberculosis multidrogoresistente en lo que va del año
En lo que va del año, el Hospital Nacional Edgardo Rebagliati Martins de Essalud ha detectado más de 30 nuevos casos de tuberculosis multidrogoresistente (TBC-MDR). Ante este panorama, el nosocomio ha intensificado sus protocolos de detección temprana y seguimiento especializado, con el fin de cortar la cadena de transmisión de esta variante, la cual exige una intervención médica más rigurosa para evitar complicaciones graves.
El Servicio de Neumología de este hospital reportó una incidencia anual superior a los 200 casos anuales. Estos pacientes reciben atención integral para enfrentar tanto la cepa convencional como las formas resistentes. “Manejamos más de 200 casos por año, de los cuales más de 70 corresponden a tuberculosis multidrogoresistente, lo que implica un seguimiento estricto”, señaló el doctor Paul Parra Olarte, neumólogo y coordinador del Programa de Tuberculosis.
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Los especialistas advierten que la enfermedad, transmitida por vía respiratoria, impacta principalmente a personas de entre 20 y 50 años. La señal de alerta determinante es la tos persistente por más de 15 días. Si este síntoma se presenta junto a fiebre prolongada, sudoración nocturna, pérdida de peso injustificada o expectoración con sangre, es imperativo acudir de inmediato a un establecimiento de salud para una evaluación oportuna.
TRATAMIENTO DE LA ENFERMEDAD ES GRATUITO
Pese a que el tratamiento es completamente gratuito y la tasa de recuperación en el hospital bordea el 70 %, el abandono de la medicación persiste como el mayor riesgo para la progresión de la patología.
Por ello, el Programa de Tuberculosis ofrece un acompañamiento multidisciplinario que incluye soporte en psicología, nutrición y trabajo social para que el paciente no desista en su proceso de curación. Asimismo, se realizan reuniones periódicas en la Red Prestacional Rebagliati para evaluar casos y fortalecer el manejo clínico.
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Desarticulan banda Los Chukis del Cono Norte dedicada a la extorsión de comerciantes
Efectivos de la Policía Nacional desarticularon una presunta banda criminal denominada Los Chukis del Cono Norte, vinculada a la extorsión de comerciantes en esta zona de la capital.
Durante el operativo, los agentes intervinieron una vivienda en el Callao y dos en Los Olivos, logrando la detención de cinco sujetos. Entre ellos se encuentra Cristian Andía Muñoz, alias Mono, sindicado como el presunto cabecilla del grupo criminal.
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Los otros intervenidos fueron identificados como Arali Consuelo Sonapo Trebejo, Diego Martín Villalba Gian Pier, Andía Colán y Luis Alberto Sotelo.
Cabe señalar que estos delincuentes utilizaban un modo operativo para evitar el rastreo del dinero que recibían de sus víctimas. El coronel Holger Obando, jefe de investigación de extorsiones, indicó que empleaban dos cuentas receptoras, desde las cuales el dinero era transferido a otras personas para dificultar su seguimiento o trazabilidad.
Asimismo, explicó que la captura se produjo gracias a la denuncia de un ciudadano, a quien se le exigía una cuota inicial de S/8000 para permitirle trabajar.
A los detenidos se les incautaron 13 celulares, seis tarjetas bancarias y municiones. En tanto, las investigaciones continúan para capturar a los demás integrantes de esta organización criminal, que mantenía en zozobra a los comerciantes del Cono Norte.
NÚMEROS DE EMERGENCIA:
En el Perú, cuentas con distintos números de emergencia a los que puedes llamar según lo que necesites. Revisa el listado aquí:
- Central policial: 105
- Atención médica en Essalud para la mujer víctima de violencia y su entorno familiar: 01 4118000 opción 6
- Denuncia contra la violencia familiar y sexual: 100
- Essalud a nivel nacional: 107
- Policía de carreteras: 110
- Infosalud: 113
- Defensa Civil: 115
- Bomberos: 116
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Jinetes que hicieron historia y dejaron huella en la hípica peruana
El Perú vive uno de los eventos más importantes de la hípica internacional al ser sede del Gran Premio Latinoamericano 2026. Por ello, repasamos quiénes son los jockeys más destacados que han dejado en alto el nombre del país en competencias nacionales y sudamericanas.
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DESTACADOS COMPETIDORES
ARTURO MORALES
Uno de los más populares y reconocidos jinetes en la década de los años 70 fue Arturo Morales. En setiembre de 1972, el campeón nacional participó con el caballo Rascal y, gracias a su brillante conducción, ganó el Derby Nacional.
En 1973, junto al caballo Santorín, consiguió las cuatro coronas de la hípica peruana: Polla de Potrillos, Ricardo Ortiz de Zevallos, el Derby Nacional y el Gran Premio Nacional Augusto B. Leguía.
EDGAR PRADO
Otro de los jockeys más importantes del país es Edgar Prado, miembro del Salón de la Fama de Estados Unidos desde 2008. Además, en 2009 recibió los Laureles Deportivos en el grado de Gran Cruz otorgados por el gobierno peruano. A lo largo de su carrera ha ganado más de 7000 carreras, la mayoría en Estados Unidos, donde reside desde 1986.
También es recordado por montar a Bárbaro en el Kentucky Derby de 2006, año en el que obtuvo los honores del Premio Eclipse. En el Jockey Fest realizado en 2022 regresó al país que lo vio nacer, ya retirado de la actividad profesional.
GONZALO ROJAS
Asimismo, otro jockey legendario fue Gonzalo Rojas, quien falleció en agosto de 2023. Es recordado por dominar las pistas del Hipódromo de Monterrico junto a caballos emblemáticos como Flor de Loto y Flaminio, entre otros.
Durante diez años consecutivos lideró las estadísticas, consolidándose como uno de los mejores de su época. Sumó más de 2700 victorias en Monterrico, incluidas 408 carreras clásicas. En 1987 se retiró de la competencia y luego se dedicó al entrenamiento, etapa en la que también obtuvo importantes logros.
EDWIN TALAVERANO
Otro de los jinetes que ha sobresalido en la historia del turf peruano y argentino es Edwin Talaverano, quien, junto al caballo Laredo, le dio al Perú su segunda victoria en el Gran Premio Carlos Pellegrini.
Talaverano brilló en Argentina al imponerse en cuatro grandes pruebas y conquistar el Mitin Internacional en el Hipódromo de San Isidro en 2009, convirtiéndose en el único jockey sudamericano en lograr ese mérito.
Desde su debut, ha ganado más de 5000 carreras en importantes hipódromos de Argentina, Chile y otros países de la región, lo que le ha valido ser reconocido como uno de los mejores jinetes del mundo. En 2025, el Jockey Club del Perú organizó su despedida oficial tras más de cuatro décadas de trayectoria.
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Perú será sede de la 42.° edición del Gran Premio Latinoamericano 2026
El Perú es clave y, por ello, nuevamente será sede de uno de los eventos más importantes de la hípica en Latinoamérica. En esta oportunidad con motivo de cumplirse los 80 años de vida institucional del Jockey Club del Perú.
El Hipódromo de Monterrico abrirá sus puertas para desarrollarse la 42.° edición del Gran Premio Latinoamericano 2026, una carrera de caballos donde compiten los diferentes representantes de los hipódromos de Sudamérica. Es reconocida por ser una de las pruebas mas importantes, así como por la diversidad de premios por los que compiten.
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COMPETENCIA IMPORTANTE
En esta oportunidad, el Perú será representado por los ejemplares Manyuz, Padre Roberto y Kanko, Puppi’s Husband, Khamal y Magic Power, que buscarán alguna victoria frente a sus competidores y mantener el histórico nacional en la sede de Monterrico.
La carrera principal se realizará con una distancia de 2000 metros y tendrá como premio 300 000 dólares. Un premio atractivo para los aficionados de la hípica, así como para los competidores.
La actividad más importante del año contará con la participación de las delegaciones hípicas de Argentina, Brasil, Chile y Uruguay. También se harán presente los caballos Apolo Rey, Thor Medina y Olympic Oman y Apolo Rey, haciendo que esta tarde esté llena de emoción y suspenso.
El presidente del Jockey Club del Perú, Danilo Chávez Abad, destacó la relevancia del certamen al calificarlo como “la Copa América de los caballos”. Asimismo, expresó que esperan superar la asistencia de la edición del año 2024 y esperan recibir más de 20 000 espectadores
Asimismo, resaltó los logros que ha tenido el Perú en este deporte. Se busca que el Hipódromo de Monterrico, más que un recinto deportivo, sea un espacio dinámico para toda la familia y sofisticado para los eventos corporativos de la ciudad.
El evento se desarrollará este domingo 26 desde el mediodía en el Hipódromo de Monterrico, ubicado en el distrito de Surco. El ingreso al público será completamente gratuito. El acceso será por la Puerta 1A (Panamericana Sur) y la Puerta 4 (Av. El Derby).
Asimismo, desde la señal del Instituto Nacional de Radio y Televisión del Perú (IRTP) se transmitirá a todo el país esta competencia hípica de gran nivel. A través de TVPerú se realizará una cobertura especial para llevar a todos los hogares peruanos este magno evento latinoamericano.
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Callao: PNP detiene a adolescente que disparó contra chofer y cobrador en ataque extorsivo
Un adolescente de 16 años fue detenido en flagrancia por la Policía Nacional del Perú (PNP) tras perpetrar este jueves un ataque extorsivo contra un chofer y un cobrador de la empresa Perla Argentina S. A. en el Callao.
El menor, vinculado al cobro de cupos, se desempeñaba bajo el sobrenombre de Fleiter, según adelantó la PNP.
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En detalle, el mencionado utilizó un revólver para disparar hasta seis veces contra las víctimas, en un hecho ocurrido en la avenida Argentina alrededor de las 8:45 a. m.
CALLAO: VÍCTIMAS EN RECUPERACIÓN
Afortunadamente, ambos agraviados —Miguel Cuno Choque Panta y Luis Samamé Samamé— se encuentran estables tras ser trasladados enseguida al Hospital Alberto Leonardo Barton Thompson, ubicado cerca al lugar del crimen.
“Samamé, el cobrador, resultó herido en la mano, mientras que Choque Panta, el conductor, presenta una lesión entre el brazo y el omóplato”, precisó el general PNP Ricardo Espinoza Cuesta, jefe de la Región Policial Callao, a TVPerú Noticias.
En ese sentido, Espinoza Cuesta agregó: “Las autoridades policiales mantienen el control de la zona, que no se registraba ataques desde hace 42 días, por lo que se investiga un posible punto vulnerable”.
CALLAO: CONOCE LOS NÚMEROS DE EMERGENCIA
En el Perú, cuentas con distintos números de emergencia a los que puedes llamar según lo que necesites. Revisa el listado aquí:
* Central policial: 105
* Comisaría Ricardo Palma: 3618397 y 964 605 570
* Atención médica en Essalud para la mujer víctima de violencia y su entorno familiar: 01 4118000 opción 6
* Denuncia contra la violencia familiar y sexual: 100
* Policía de carreteras: 110
* Infosalud: 113
* Defensa Civil: 115
* Bomberos: 116
* Cruz Roja: 01 266 0481
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Santorín: el caballo más famoso del Perú
El Perú, pese a contar con una hípica relativamente pequeña desde sus inicios en comparación con países como Chile, Brasil o Argentina —que lo superan ampliamente en la crianza de caballos—, ha logrado destacar a nivel internacional. A lo largo del tiempo, ha obtenido diversos premios latinoamericanos y triunfos en competencias internacionales, consolidando su reconocimiento gracias a la calidad de sus ejemplares.
Uno de los grandes escenarios fue el Hipódromo de San Felipe, donde se realizó el Derby Nacional en 1955, siendo el caballo Río Pachanga, conocido como el Expreso, el primer campeón del pueblo. Este semental logró acercar a la hípica a muchos que desconocían sobre carrera de caballos.
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Los años 70 fueron grandiosos para el turf peruano. En esa época destacaron los caballos Palatino, Primero de Mayo, Morada, Rafael, Asombro, Baruz. En el ámbito nacional e internacional, la figura estelar fue Santorín.
EL SALVADOR DE LA HÍPICA
Santorín nació en 1970, su fue padre inglés y su madre argentina. Su nombre se debió a la isla griega Santorini. Este ejemplar es un histórico caballo purasangre peruano (1970-1993) que ganó las cuatro coronas.
Es célebre por ser el primero en ganar la cuádruple corona de caballos en 1973: la Polla de Potrillos, Ricardo Ortiz de Zevallos, Derby Nacional y Gran Premio Nacional Augusto B. Leguía. Su mayor triunfo internacional fue el Gran Premio Internacional Carlos Pellegrini, ganado en Argentina en noviembre 1973, junto a su jinete Arturo Morales.
El caballo Santorín se convirtió en el salvador de la hípica peruana. Según cuentan en la historia, el presidente Juan Velasco Alvarado iba a expropiar los terrenos del Jockey Club para convertirlos en una villa deportiva. Sin embargo, con el triunfo de Santorín en Argentina dejó de lado esa idea.
La victoria de Santorín repercutió a nivel nacional y fue celebrada por todo el país, se formaron barrios enteros para ir a celebrar al exterior del Jockey Club. El veloz caballo se convirtió en ídolo y leyenda. En 1981, el escultor Miguel Baca Rossi levantó una estatua de bronce en su nombre, cuando el purasangre aún estaba vivo.
El campeón nacional fue llevado a Estados Unidos, pero sufrió para aclimatarse y adaptarse a las pistas norteamericanas. Sufrió una lesionó en un tendón y lo regresaron al Perú donde se convirtió en semental, hasta 1993, cuando murió.
En Haras Barlovento, uno de los criaderos de caballos de carrera más reconocidos de Perú, ubicado en el distrito de San Luis, en la provincia de Cañete, se encuentra el mausoleo de Santorín, el caballo más famoso del Perú.
EL DESCENDIENTE
El mismo año que falleció Santorín, otro caballo peruano ganó el Gran Premio Carlos Pellegrini. El purasangre Laredo, cabalgado por Edwin Talaverano, compitieron en el Hipódromo de Monterrico, en diciembre de 1993, ganando este premio para el Perú por segunda vez.
Otra gran figura de la década del 70, fue la yegua Flor de Loto, considerada una de las mejores de Sudamérica por su velocidad y el gran triunfo en las canchas de Palermo en Argentina y Maroñas en Uruguay. Durante los años 80, sobresalieron la potranca Lady Embassy. También, los caballos Pivote, Galeno, el Duche y That pólice.
Otro ejemplar importante en la hípica, fue el caballo Galeno, ganador del Derby Nacional en 1984 y obtuvo el Gran Premio Latinoamericano en 1987, el cual fue disputado en Monterrico. Este ejemplar se recuerda por ser hijo del campeón nacional, Santorín.
En la carrera de 1984, el narrador de ese entonces era Augusto Ferrando quien vivió emotivamente esa competencia como lo hizo con Santorín, en Argentina 14 años antes. En ese entonces le decía “No te pares negrito lindo”, frase que quedó inmortalizada entre los más de 47 000 personas que asistieron a la carrera.
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