¿Cómo evitar las infecciones en los gimnasios?
Mantenerse en forma y asistir al gimnasio es una práctica saludable; sin embargo, al tratarse de espacios cerrados y de alto tránsito, estos pueden convertirse en focos de contagio de virus y bacterias. En ese contexto, el Ministerio de Salud (Minsa) brindó recomendaciones para prevenir infecciones y promover hábitos seguros durante la actividad física.
El Dr. Víctor Llerena Miñan, médico infectólogo del Hospital Carlos Lanfranco La Hoz del Minsa, explicó que la limitada ventilación y las condiciones de higiene en algunos gimnasios favorecen la propagación de gérmenes, especialmente por el contacto constante con equipos como mancuernas, barras y máquinas, así como por el uso compartido de duchas.
“La principal medida de prevención es el lavado de manos y tener siempre implementos de higiene personal. En las duchas se recomienda el uso de sandalias para evitar un posible contagio de hongos en la piel”, afirmó.
[Lee también: Más de 5600 nuevos policías se integran al servicio para fortalecer la lucha contra el crimen]
Asimismo, advirtió que el hacinamiento puede facilitar la permanencia de virus respiratorios en el ambiente. En ese sentido, recomendó que las personas con síntomas como tos o estornudos eviten acudir al gimnasio para prevenir la transmisión.
¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES RECOMENDACIONES?
Entre las principales recomendaciones del especialista destacan:
- Lavarse correctamente las manos con agua y jabón antes y después de entrenar.
- Evitar tocarse la cara (ojos, nariz o boca) mientras se utilizan los equipos.
- Contar con al menos dos toallas personales: una para desinfectar superficies y otra para uso personal.
- Utilizar sandalias en duchas y vestuarios, y secar bien los pies antes de colocarse medias o calzado.
El Minsa exhortó a la población a reforzar las medidas de higiene personal para reducir el riesgo de contagio de virus y bacterias. Asimismo, recomendó acudir a un establecimiento de salud ante la aparición de síntomas de infección.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
Surco: grúa de 60 toneladas se vuelca y cae sobre vehículos en av. del Pinar
Una grúa de construcción se volcó y cayó sobre tres vehículos, este jueves cerca de la 1:00 p. m., en la cuadra uno de la avenida del Pinar, en el distrito de Santiago de Surco.
Afortunadamente, no se registraron víctimas mortales producto del accidente, aunque el piloto del montacargas sufrió lesiones leves, ya que saltó de la unidad antes de que esta se volcara.
[Lee también: Sunarp explica cómo registrar una sucesión intestada si no hubo testamento]
En detalle, los dos automóviles y la motocicleta afectados no estaban ocupados al momento del incidente.
Personal del municipio de Surco, miembros del Cuerpo de Bomberos y operarios de la empresa a cargo de la obra permanecen en la zona para el retiro de la unidad de 60 toneladas.
Los hombres de rojo, tras sus primeras labores, aluden que el siniestro se originó producto de una “mala maniobra".
OBRA PARALIZADA
Justamente, el subgerente de Fiscalización y Coactiva Administrativa de la Municipalidad de Surco, Raúl Abel Ramos Coral, anunció en TVPerú Noticias medidas contra la empresa responsable tras lo ocurrido esta tarde.
"En este caso, estos hechos han llevado a que la municipalidad paralice temporalmente la obra (…) hasta que se subsane la conducta infractora, se comprometan a no incurrir en ningún tipo de infracción y nuestra área técnica correspondiente lo evalúe", indicó Ramos Coral.
Asimismo, agregó: "Se han impuesto dos multas: una de tres UIT por causar daños a la propiedad pública y otra de una UIT por realizar actividades de construcción sin cumplir con las medidas de seguridad correspondientes".
La obra mencionada es una de las 164 que, hasta la fecha, se vienen desarrollando en el distrito de Santiago de Surco, todas bajo la supervisión y fiscalización de la municipalidad.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
Sunarp explica cómo registrar una sucesión intestada si no hubo testamento
El fallecimiento de un familiar sin haber dejado testamento puede generar no solo dolor, sino también incertidumbre, conflictos familiares e informalidad legal entre los herederos. Ante esta situación, la sucesión intestada se convierte en el mecanismo legal indispensable para ordenar la transferencia del patrimonio y garantizar la seguridad jurídica.
La Superintendencia Nacional de los Registros Públicos (Sunarp) señala que este procedimiento, ya sea por la vía notarial o judicial, permite identificar oficialmente a los herederos y reconocer sus derechos sobre los bienes del fallecido a falta de un testamento. Sin embargo, advierte que el proceso no culmina allí: es fundamental inscribir la sucesión intestada en los registros públicos.
[Lee también:Minsa crea grupo multisectorial para mejorar el abastecimiento de medicamentos oncológicos ]
De no realizarse esta inscripción, los herederos pueden quedar en un “limbo legal”, enfrentando dificultades para vender inmuebles, transferir vehículos o acceder a cuentas bancarias. En ese sentido, registrar la sucesión no es solo un trámite administrativo, sino una medida clave para evitar conflictos familiares y asegurar el orden patrimonial.
¿CÓMO INICIAR EL TRÁMITE?
Para comenzar el proceso de sucesión intestada, se debe solicitar en Sunarp el certificado negativo de testamento y el certificado negativo de sucesión intestada. Estos documentos son necesarios para iniciar el procedimiento ante un notario o el Poder Judicial, según corresponda.
Una vez obtenida el acta notarial o la sentencia judicial que declara a los herederos, esta debe presentarse a Sunarp para su inscripción en el Registro de Sucesiones Intestadas.
Posteriormente, los ciudadanos pueden solicitar el traslado de esta inscripción a los registros de bienes, como inmuebles o vehículos, con el fin de formalizar la nueva titularidad conforme a la sucesión.
TRÁMITE DIGITAL PARA MAYOR RAPIDEZ
Para facilitar este proceso, Sunarp cuenta con el Sistema de Intermediación Digital (SID-Sunarp), una plataforma que permite a los notarios realizar el trámite de manera completamente digital.
Esta herramienta reduce tiempos de espera, elimina el uso de papel y brinda mayor seguridad al proceso, evitando riesgos de falsificación y mejorando el acceso a los servicios registrales.
HEREDEROS LEGALES
De acuerdo con el Código Civil, los herederos se clasifican en forzosos y no forzosos. Los herederos forzosos —como hijos, padres y cónyuge— tienen derecho a la herencia de manera obligatoria, incluso si no existe testamento.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
- PNP afirma que Gilbert Infante, candidato a diputado por Fe en el Perú, falleció por un infarto
-
Tacna: excavan zanjas en zona de frontera con Chile
-
Semana Santa: conoce aquí los requisitos para viajar con mascotas dentro y fuera del país
Proyecto del hospital Sergio E. Bernales inicia etapa de cimentación tras culminar excavación localizada
El proyecto del Hospital Nacional Sergio E. Bernales continúa marcando hitos importantes en su ejecución. Tras culminar la excavación localizada, se dio inicio a la etapa de cimentación, un paso clave para la construcción de esta moderna infraestructura de salud que beneficiará a miles de ciudadanos en Lima norte.
Este plan es impulsado por el Ministerio de Salud (Minsa) a través del Programa Nacional de Inversiones en Salud (Pronis).
[Lee también: Más de 5600 nuevos policías se integran al servicio para fortalecer la lucha contra el crimen]
AVANCES DEL PROYECTO
La excavación localizada se desarrolló en dos bloques estratégicos. El primero corresponde al sector donde se levantará el edificio principal de nueve pisos, que concentrará los servicios de mayor complejidad hospitalaria; mientras que el segundo comprende las áreas complementarias que formarán parte integral del proyecto. Esta planificación técnica ha permitido optimizar los tiempos de obra y garantizar un proceso constructivo seguro y ordenado.
Como parte de este avance, ya se iniciaron los primeros trabajos de base estructural en el sector 3X del edificio principal, marcando el comienzo de la cimentación del hospital y evidenciando el progreso sostenido de la obra hacia sus siguientes etapas constructivas.
Asimismo, como parte del seguimiento del proyecto, se vienen desarrollando reuniones permanentes con la comunidad y con el personal médico del hospital, fortaleciendo el diálogo, la articulación y el acompañamiento durante todo el proceso de construcción.
La obra se ejecuta bajo el mecanismo de Gobierno a Gobierno y la modalidad fast track, que permite desarrollar el diseño en paralelo a la construcción, optimizando los tiempos sin comprometer la calidad.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
- PNP afirma que Gilbert Infante, candidato a diputado por Fe en el Perú, falleció por un infarto
- Rescatan a tres sajinos en situación de cautiverio en San Martín
- Consulta las normas legales más importantes de hoy, jueves 26 de marzo de 2026
Más de 5600 nuevos policías se integran al servicio para fortalecer la lucha contra el crimen
Un total de 5655 cadetes se graduaron este jueves a nivel nacional, de manera excepcional, de las Escuelas de Educación Superior Técnico Profesional de la Policía Nacional del Perú (PNP), en el marco del Plan Nacional de Seguridad Ciudadana y Lucha contra la Criminalidad.
La medida tiene como objetivo reforzar las acciones operativas contra la delincuencia común y el crimen organizado en todo el país.
[Lee también: Premier Luis Arroyo a favor de penas más duras para extorsionadores]
El presidente de la república, José María Balcázar; junto al presidente del Consejo de Ministros, Luis Arroyo; y el ministro del Interior, José Zapata Morante, lideró esta mañana la ceremonia de graduación de 1389 nuevos suboficiales de tercera de la PNP, de la promoción 2024-II Protección Ciudadana.
Se trata de 939 varones y 450 mujeres egresados de las escuelas PNP de Puente Piedra y San Bartolo, respectivamente.
Durante el acto protocolar, el jefe de Estado tomó juramento a los efectivos policiales recién egresados, a quienes exhortó a desempeñar su labor con disciplina, vocación de servicio y firmeza frente a delitos como la extorsión, el sicariato y otras amenazas que afectan a la ciudadanía.
Los nuevos suboficiales han sido capacitados en las especialidades de Orden y Seguridad e Investigación Criminal, lo que permitirá fortalecer el patrullaje, las intervenciones operativas y las labores de inteligencia en la lucha contra las diversas modalidades delictivas.
Este egreso excepcional, dispuesto por el Gobierno mediante el Decreto Supremo n.° 002-2026-IN, forma parte de la estrategia del Plan Nacional de Seguridad Ciudadana y Lucha contra la Criminalidad 2026–2028, orientada a incrementar la capacidad operativa de la Policía Nacional frente al crimen organizado.
La actividad contó también con la presencia del comandante general de la Policía Nacional, Óscar Arriola, así como del Alto Mando Policial.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
- PNP afirma que Gilbert Infante, candidato a diputado por Fe en el Perú, falleció por un infarto
- Rescatan a tres sajinos en situación de cautiverio en San Martín
- Consulta las normas legales más importantes de hoy, jueves 26 de marzo de 2026
PNP afirma que Gilbert Infante, candidato a diputado por Fe en el Perú, falleció por un infarto
La Policía Nacional del Perú (PNP) informó que Gilbert Infante, candidato a diputado por Fe en el Perú, falleció por un infarto. De esta manera, se descartó la versión de un supuesto asesinato, que fue afirmada por el candidato presidencial Álvaro Paz de la Barra.
Cámaras de seguridad registraron al candidato momentos antes de su deceso, ocurrido el martes 24 de marzo por la noche. En las imágenes se le ve caminando un poco mareado y, posteriormente, se le observa sentarse en la vereda mientras se toma el pecho.
[Lee también: Lluvias intensas provocan desbordes en Ayacucho, Madre de Dios y San Martín]
"Al tener esos síntomas del infarto, se posiciona en la vereda, se sienta. Luego se sobrepara, se vuelve a sentar. Luego, con los síntomas, va hacia el frente donde hay un vehículo, y se trata de apoyar, pero el infarto hace que caiga pesadamente y se cause una lesión en la región occipital, que es consecuencia de la caída", declaró el jefe de la División de Homicidios, coronel PNP Carlos Morales.
La PNP mostró el certificado de necropsia que confirma que falleció a causa de un infarto de miocardio. Además, su familia señaló que el candidato seguía un tratamiento en el área de cardiología.
Por su parte, el comandante general de la Policía Nacional del Perú, Óscar Arriola, detalló que la esposa encontró todas las pertenencias del candidato, por lo que se descarta un presunto intento de robo.
DESCARTAN VERSIÓN DE PAZ DE LA BARRA
Ayer miércoles, el candidato presidencial por el partido Fe en el Perú, Álvaro Paz de la Barra, denunció el "asesinato" de Gilbert Infante, a quien calificó como un integrante clave de su equipo de trabajo.
En declaraciones a TVPerú Noticias, Paz de la Barra señaló que el crimen se perpetró con "violencia". “No es lo mismo disparar que torturar a una persona durante varios minutos. Le han destrozado el cráneo con ladrillos”, declaró.
No obstante, la PNP rechaza esta versión y aclara que fue un hecho relacionado a temas médicos.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
La Victoria: ministros supervisan calidad e inocuidad de alimentos en colegio
El ministro de Salud, el Dr. Juan Carlos Velasco, participó en un operativo del Programa de Alimentación Escolar (PAE) en la institución educativa n.° 1124 José Martí, en el distrito de La Victoria, junto a la ministra de Desarrollo e Inclusión Social, Lily Vásquez.
Durante la actividad, el ministro realizó un recorrido por las instalaciones del plantel, donde supervisó los almacenes del programa, verificó la calidad y conservación de los alimentos, y acompañó el proceso de preparación y entrega de raciones a los estudiantes. Asimismo, saludó a los alumnos y supervisó el consumo de los desayunos escolares.
[Lee también: Declaran estado de emergencia en Trujillo y Virú para reforzar lucha contra la criminalidad]
Este operativo se realiza de manera simultánea en las 27 unidades territoriales del programa, alcanzando a más de 500 instituciones educativas y beneficiando a más de 440 000 niñas, niños y adolescentes en todo el país.
“Mi presencia reafirma el compromiso de trabajo que tenemos garantizar que el alimento sea de calidad. Está mañana podemos asegurar a todas las familias de los estudiantes que se hace un trabajo arduo en la vigilancia de la calidad de los alimentos” indicó el ministro Velasco.
Por su parte la ministra de Desarrollo e Inclusión Social, Lily Vásquez Dávila, manifestó: “Estamos trabajando en conjunto con el Ministerio de Salud y el Ministerio de Educación quienes son nuestros aliados estratégicos para poder de manera integrada supervisar la alimentación nutritiva de nuestros niños”.
La visita se ejecutó como parte de las acciones de vigilancia sanitaria que impulsa el sector salud, en articulación con el Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social, para asegurar que los alimentos que reciben los escolares cumplan con estándares de calidad e inocuidad.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
PNP detiene a presunto autor intelectual de intento de feminicidio en Jesús María
La Policía Nacional detuvó al presunto autor intelectual del intento de feminicidio contra una mujer dentro de un condominio ubicado en la avenida Brasil, en Jesús María, hecho ocurrido el martes 24 de marzo.
Se trata de José Luis Amasifuén Huamán (43), expareja de la víctima. De acuerdo con el parte policial, la afectada habría responsabilizado del ataque a Amasifuén Huamán, con quien mantenía una disputa por dinero y propiedades adquiridas durante el matrimonio.
[Lee también: Comas: PNP captura a presunto microcomercializador de droga con apoyo de dron]
La víctima, de 47 años, permanece internada en la Unidad de Cuidados Intensivos del hospital Santa Rosa, con pronóstico reservado.
Familiares de la agraviada señalan que ya había sido blanco de otro atentado criminal el pasado 10 de marzo, por lo que este no sería el primero en su contra.
IMÁGENES DE INTENTO DE FEMINICIDIO SE VIRALIZAN
Las imágenes de las cámaras de seguridad, que registraron el ataque contra la madre de familia, se viralizaron en redes sociales, generando gran conmoción entre los usuarios por la violencia del hecho.
En los videos se observa a la mujer ingresar desesperada al condominio del que había salido minutos antes. Tras ella, ingresa un sujeto armado que le apunta directamente, mientras la víctima intenta esconderse detrás de la caseta de seguridad. Sin embargo, el agresor la ubica y le dispara al menos cinco veces.
Tras el ataque, el sicario, quien vestía polera negra, capucha blanca y cubrebocas, huyó del lugar. La víctima fue auxiliada por personal de Serenazgo y efectivos de la Policía Nacional, quienes la trasladaron a un centro de salud.
Otra cámara de seguridad registró la huida del atacante, quien escapó en bicicleta con dirección al distrito de Breña.
JESÚS MARÍA: CONOCE LOS NÚMEROS DE EMERGENCIA
En el Perú, cuentas con distintos números de emergencia a los que puedes llamar según lo que necesites. Revisa el listado aquí:
- Central policial: 105
- Atención médica en Essalud para la mujer víctima de violencia y su entorno familiar: 01 4118000 opción 6
- Denuncia contra la violencia familiar y sexual: 100
- Essalud a nivel nacional: 107
- Policía de carreteras: 110
- Infosalud: 113
- Defensa Civil: 115
- Bomberos: 116
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
Línea 2 del Metro: liberan 3 carriles de la avenida Manco Cápac tras avance de obras
La Autoridad de Transporte Urbano para Lima y Callao (ATU) informó hoy que se ha realizado el retiro del cerco de obra de la estación E-14 Manco Cápac, ubicada en la avenida Manco Cápac, en La Victoria, ello como parte de los avances en la construcción de la Línea 2 del Metro de Lima y Callao.
La intervención permitió la liberación de aproximadamente 150 metros de vía, equivalente a dos cuadras, habilitando tres carriles en sentido este-oeste y restableciendo la circulación en esta importante arteria.
[Lee también: INSN San Borja: neurocirujanos logran que niña con malformación cerebral gigante vuelva a caminar y hablar]
Con esta medida, cerca de nueve empresas de transporte público retomaron desde hoy su recorrido habitual, lo que mejora la conectividad hacia el Cercado de Lima. Asimismo, se beneficia el tránsito de vehículos particulares y de carga.
Antes de la liberación, las unidades debían desviar su recorrido por el jirón García Naranjo, lo que generaba mayores tiempos de viaje y congestión vehicular en la zona.
TRABAJOS EJECUTADOS Y AVANCES DEL PROYECTO
Como parte de los trabajos ejecutados en la estación E-14 Manco Cápac, se realizó la reposición de la calzada, rampas, veredas y áreas verdes, además de la implementación de señalización horizontal y vertical, con el fin de garantizar condiciones seguras para el tránsito vehicular y peatonal.
Esta intervención se suma a la liberación de vías previamente realizadas en las estaciones E-17 Nicolás Ayllón y E-18 Circunvalación, en el marco del avance progresivo del proyecto.
La Policía Nacional del Perú (PNP) brinda apoyo en la zona para facilitar la circulación y asegurar el orden del tránsito en los carriles habilitados.
Según la ATU, la estación Manco Cápac registra un avance cercano al 99 %, mientras que el concesionario continuará informando sobre la culminación total del retiro del cerramiento.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
Minsa: trastornos del sueño en adultos mayores elevan riesgo de demencia y accidentes
En el marco del Día Mundial del Sueño, el Dr. Alfredo Stuart Barreto, médico geriatra del Servicio de Neurología del Departamento de Medicina del Hospital Nacional Cayetano Heredia, advirtió sobre el aumento de los trastornos del sueño en adultos mayores, los cuales están afectando de manera significativa su salud física y mental.
El especialista señaló que condiciones como el insomnio de conciliación, los despertares frecuentes y la apnea obstructiva del sueño (SAOS) presentan una creciente prevalencia en este grupo etario.
[Lee también: IRTP y Municipalidad Provincial de Cajamarca coordinan acciones para la transmisión del Corpus Christi]
“El origen de estos trastornos es multifactorial. Factores como la ansiedad, depresión, obesidad, estrés, así como el uso de ciertos medicamentos, como los diuréticos, contribuyen significativamente a su aparición. Además, la exposición a pantallas durante la noche reduce la producción de melatonina, lo que agrava el insomnio”, explicó el Dr. Stuart.
Asimismo, alertó que dormir menos de lo necesario no solo impacta en el rendimiento diario, sino que también incrementa el riesgo de desarrollar trastornos ansioso-depresivos y, a largo plazo, enfermedades neurodegenerativas como la demencia. Añadió que la somnolencia diurna está estrechamente asociada a caídas, fracturas, hospitalizaciones y mayor dependencia funcional en los adultos mayores.
En relación con la calidad de vida, el especialista indicó que estos trastornos pueden generar un círculo vicioso que deriva en el uso excesivo de psicofármacos, especialmente benzodiacepinas, lo que aumenta el riesgo de dependencia y de caídas, afectando aún más la autonomía de las personas mayores.
Además, subrayó la relación directa entre el insomnio y el SAOS con enfermedades como la depresión, la demencia y un mayor riesgo de mortalidad cardiovascular, lo que refuerza la necesidad de una detección oportuna y un manejo adecuado.
IMPORTANCIA DE ADOPTAR MEDIDAS PREVENTIVAS
Frente a este escenario, enfatizó la importancia de adoptar medidas preventivas y acceder a tratamientos oportunos.
“Es fundamental evitar que estos trastornos se vuelvan crónicos. En algunos casos, especialmente en pacientes con demencia, puede ser necesario el uso de fármacos para regular el ciclo sueño-vigilia, siempre bajo supervisión médica”, precisó.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
- INSN San Borja: neurocirujanos logran que niña con malformación cerebral gigante vuelva a caminar y hablar
- Circuito Mágico de las Aguas: evento de Dragon Ball reúne cosplay y conciertos este fin de semana
- Aeropuerto Jorge Chávez: más de 1.2 millones de movimientos migratorios registrados a través del MigraCheck
